Bent Alwadi
تمارين لشد عضلات البطن Sas
Bent Alwadi
تمارين لشد عضلات البطن Sas
Bent Alwadi
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Bent Alwadi

اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـديــات بنت الوادي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
    مبروك للأمير لحصوله على وسام الإداري المتميز  

لا إِله إلا انت سبحانك ربى اني كنت من الظالمين ...- حسبى الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم


 

 تمارين لشد عضلات البطن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت الوادي
المدير العام
المدير العام
بنت الوادي


تمارين لشد عضلات البطن W4
عدد المساهمات : 1437
نقاط : 8063
تاريخ التسجيل : 14/07/2009

تمارين لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد عضلات البطن   تمارين لشد عضلات البطن Icon_minitime1الأربعاء 15 يوليو - 0:11

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن "

نبدأ
اول شي
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35976
عشر مرات
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35975
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35984
خمسيييين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35983
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35982
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35981
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35980
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35979
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 1410_p35978
عشرين مرة

ان شاء الله تكون سهله عليكم[img:f135]http://tt3tt.com/vb/images/sml/36_17_1[1].gif[/img:f135]
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bentalwadi.alafdal.net
نعومة
عضو نشيط
عضو نشيط
نعومة


عدد المساهمات : 50
نقاط : 5394
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
الموقع : في الدنيا

تمارين لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن   تمارين لشد عضلات البطن Icon_minitime1الخميس 20 أغسطس - 8:34

Wink حركااااااااااات

والله متل التمارين اللي كنت العبها بالنادي

بس انا كسولة انشاء الله استمر عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الوادي
المدير العام
المدير العام
بنت الوادي


تمارين لشد عضلات البطن W4
عدد المساهمات : 1437
نقاط : 8063
تاريخ التسجيل : 14/07/2009

تمارين لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن   تمارين لشد عضلات البطن Icon_minitime1الجمعة 4 سبتمبر - 2:29

يا هلا وسهلا بيكي نعومه ..

وإتشاء الله تستمري عليها ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bentalwadi.alafdal.net
AbO sAuD
المراقب العام
المراقب العام
AbO sAuD


تمارين لشد عضلات البطن Tamauz
عدد المساهمات : 424
نقاط : 5848
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
الموقع : جـــــــــــــدة

تمارين لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن   تمارين لشد عضلات البطن Icon_minitime1الإثنين 28 سبتمبر - 20:56

حلوووة وخفيفة التماارين

وطررح موووفق

اشكرررك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الوادي
المدير العام
المدير العام
بنت الوادي


تمارين لشد عضلات البطن W4
عدد المساهمات : 1437
نقاط : 8063
تاريخ التسجيل : 14/07/2009

تمارين لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن   تمارين لشد عضلات البطن Icon_minitime1الإثنين 5 أكتوبر - 22:46

العفو ويا هلا وسهلا بيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bentalwadi.alafdal.net
وحداني
عضو فعال
عضو فعال
وحداني


تمارين لشد عضلات البطن Get-12-2009-almlf_com_v3sovktj
عدد المساهمات : 239
نقاط : 5727
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
الموقع : هنا

تمارين لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن   تمارين لشد عضلات البطن Icon_minitime1الثلاثاء 6 أكتوبر - 9:07

مشكوره طريقه رائعه للعرض

تسلم يدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الوادي
المدير العام
المدير العام
بنت الوادي


تمارين لشد عضلات البطن W4
عدد المساهمات : 1437
نقاط : 8063
تاريخ التسجيل : 14/07/2009

تمارين لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن   تمارين لشد عضلات البطن Icon_minitime1الثلاثاء 6 أكتوبر - 12:05

الله يسلمك ويعافيك ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bentalwadi.alafdal.net
 
تمارين لشد عضلات البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» .::.::. لماذا يحرم النوم على البطن؟.::.::.
» تمارين لتقوية العظام
» تمارين خاصه للحامل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Bent Alwadi :: ركن الجمال :: الرشاقه والعناية بالبشرة-
انتقل الى: